Menstruația este un proces fiziologic normal. Dacă înțelegem ce se întâmplă cu corpul nostru în această perioadă, vom ști cum să-l menținem sănătos.

Sângele eliminat în timpul menstruației poate crea un mediu propice pentru înmulțirea bacteriilor patogene.

Întrucât vaginul și vulva sunt zone foarte sensibile, o bună igienă în timpul menstruației este foarte importantă și te poate ajuta să îți menții sănătatea și confortul intim în aceste zile delicate.

Iată ce e bine să faci pentru a asigura o igienă intimă corectă:

• igiena locală se face de 2 ori pe zi, dimineața și seara, cu apă călduță și săpun.
• igienizarea se face “din față spre spate”, adică întâi zona labială, apoi zona perineului și a anusului, evitând, astfel, răspândirea bacteriilor patogene în vagin.
• absorbantul sau tamponul intern se schimbă la fiecare 4 ore, pentru a nu permite bacteriilor să se înmulțească.
• nu se folosesc parfumuri sau spray-uri intime care ne promit eliminarea mirosului neplăcut. Cel mai bun mod de a obține acest lucru este clasica și simpla spălare cu apă și săpun.
• se evită contactul sexual pentru câteva zile pentru reducerea factorilor de risc.

La sfârșitul menstruației, mai ales dacă obișnuesti să folosești tampoane interne, poți face o irigație vaginală pentru a susține echilibrul florei vaginale.